“安全一夏：防伤健康快闪站”海报
为落实《健康澳门蓝图》所订定的总体目标和指标，贯彻“关口前移、资源下沉、观念转变”三大政策方向，特区政府透过“健康社区”计划，跨部门协作及广泛联动社团机构力量，发挥协同效应，持续开展多元化社区健康科普活动，致力提升居民健康素养与促进自我健康管理能力。7月23日至8月14日，卫生局、市政署、旅游局、体育局和海事及水务局合办，并获金沙中国、银河娱乐集团及励庭海景酒店提供场地支持，举办“安全一夏：防伤健康快闪站”活动。
该活动将于全澳公共泳池、海滩周边、市政署辖下活动中心及公园、合作酒店等地点，以流动快闪形式进行，务求深入社区向居民推广夏日防伤知识。每场活动设有互动咨询站，透过问答挑战、情境题等方式，以轻松有趣手法向居民传递预防中暑、防溺水及运动安全的实用资讯。参加者若完成互动游戏可获赠精美小礼品乙份，以提升学习兴趣和参与度。
夏季是溺水、中暑及运动外伤的高发期，居民应学习正确安全知识，做好预防以避免意外发生。为预防夏日常见意外事件，建议日常生活需注意：
1. 水上安全：
应选择设有适当救生设备或救生员当值的水上设施；避免在恶劣天气下、酒后或身体不适时进行水上活动；游泳前需做好热身运动，使用适当救生装备；儿童必须在成人陪同下进行水上活动。
2. 预防中暑：
户外活动时应佩戴阔边帽或使用太阳伞，穿着浅色、宽松及通爽的衣服，适时补充水分及电解质；避免在酷热天气下长时间在户外活动。
3. 预防运动损伤：
运动前后应进行不少于5至10分钟的热身及缓和运动；根据自身体能选择合适的运动强度，避免过度训练；运动期间定时补充水分及电解质，避免脱水引致肌肉痉挛。
活动资讯详情请参阅附件海报，或浏览卫生局“无伤攻略”专页：
https://www.ssm.gov.mo/portal1/injureregprevent，欢迎居民踊跃参与。
