王燕代厅长讲解保持身心健康知识
卫生局今（12）日举行新闻发布会，介绍“世界捐血者日”系列活动、社区健康咨询站系列活动、“我的健康2.0”优化项目，以及介绍保持身心健康的知识和方法。卫生局社区医疗卫生厅王燕代厅长、捐血中心捐血者服务部黎凤仪职务主管、疾病预防及控制中心健康促进处萧巧玉顾问高级技术员、资讯科技厅资讯系统研发处王铂雄顾问高级技术员共同出席了新闻发布会。
卫生局代表在新闻发布会上表示，世界卫生组织、红十字会等自2004年起把每年的6月14日定为“世界捐血者日”，今年的口号是：“捐血传递希望，携手挽救生命！”，彰显捐血者对挽救需输血者的生命所作贡献，颂扬捐血救人这一善举所体现的社区凝聚力和团结互助精神。为响应世界卫生组织的号召，在“世界捐血者日”期间将举办系列活动，包括：（1）在澳门、氹仔各街道的灯柱上悬挂无偿捐血的宣传旗帜；（2）6月14日在捐血中心向登记捐血的捐血者赠送特别纪念品；（3）6月15日举办“五次捐血者嘉奬典礼”，邀请2024年度捐血达5次的捐血者以及其一位家人或朋友出席。目的是鼓励捐血者持续定期捐血，尤其是年青人加入捐血行列和成为常规捐血者，收到邀请的捐血者，携邀请卡依时出席嘉奖典礼。为方便预约捐血，居民可在捐血中心网页(https://www.ssm.gov.mo/cts/blook-ser/preson-make) 或扫描附图二维码预约捐血；此外，亦可透过 “一户通” 新增的 “个人捐血预约”功能进行预约。
为落实《健康澳门蓝图》所订定的总体目标和指标，澳门特区政府积极推动“健康社区”计划，通过政府跨部门合作，联动社团机构力量，发挥协同效应，持续开展社区健康科普活动。聚焦“促进健康行为”与“主动健康管理”两大方向，推动一系列健康促进工作，提升居民实践健康行为与主动健康管理的知识和能力。卫生局今年上半年已举办多场主题鲜明的社区健康咨询活动，例如1月份推广流感预防、4月份聚焦登革热防治、5月份以长者用药安全为主题，3项活动合共触及超过3万人次居民，成效显着。卫生局未来将透过“社区健康咨询站”与“社区健康快闪站”双轨并进的模式，深化“健康社区”计划，把身心健康资讯融入居民日常生活。其中“社区健康咨询站”将定期于本澳不同区域的人流密集场所设置站点，由卫生局联同政府部门及社团共同举办。活动不仅提供健康主题咨询与互动体验，更同步加强心理健康支援服务宣传，涵盖各年龄层的情绪关注与调适知识，提升社区对心理健康议题的整体关注。现场除派发心理健康资讯卡及礼品外，亦透过多元服务落实资源下沉与社区共建，强化居民健康素养与参与感。而“社区健康快闪站”则采取弹性策略，以放射状路线、移动式布点及多触点形式，深入熟食中心、图书馆外、社区活动中心等居民日常聚集处，扩大资讯覆盖面。每次行动涵盖多条路线及社区接触点，现场设置分众式心理健康主题易拉架（针对儿童青少年、青壮年、长者），并规划“心晴对话”留言区，鼓励居民书写正向讯息，营造共融氛围。透过两大活动模式的灵活配合，期望将实用且具启发性的身心健康资讯渗透至社区各个角落，逐步引导居民建立正确的心理健康认知与主动关注习惯，从而实现特区政府建设“幸福澳门”的施政愿景。
“我的健康2.0”优化项目方面，升级推出的健康管理系统，旨在强化居民的健康意识与主动健康管理能力。该系统聚焦3大优化方向—操作介面更便捷、医疗记录更全面、健康管理服务更到位。透过分析居民健康数据，提供个人化建议与即时提示通知，协助掌握关键健康风险因素。在具体功能上，“强化自我健康管理”整合健康概况与趋势图，根据数据生成个人化建议并提供预约连结；“适时健康提示”则根据血压、血糖、癌病筛查纪录、疫苗纪录等数据，透过“一户通”主动推送检查或接种提醒，同步附上相关服务预约通道；“体重管理”功能依据用户活动量计算每日所需卡路里，推荐健康餐单；“心理健康评估与支援”更整合线上线下资源，透过回答一组简单问题快速进行评估，并根据结果即时推送相关资源。此外，“我的健康2.0”内置多条使用教学短片，便利居民自主学习操作流程与新功能，全方位支援居民从预防到干预的个人健康管理需求。
此外，卫生局代表亦介绍了保持身心健康知识和方法，强调情绪病是大脑调节情绪功能暂时失调的疾病，与性格软弱无关。世界卫生组织统计显示，每8人就有1人受情绪困扰，常见表现包括长期情绪低落、生活功能受损（如无法完成日常起居）、伴随失眠、头痛等躯体症状，以及行为矛盾（如清醒却无法起床、反复检查门锁）。情绪病如同糖尿病，属生理机能失调，需正视治疗。在药物使用上，血清素类抗抑郁药需2至4周起效且不会成瘾，停药应逐步减量；安眠药仅建议短期使用，长期失眠需专业治疗。而日常心理健康防护则建议保持规律作息、均衡饮食、适度运动；建立个人化情绪调节方式，如听音乐、写日记或呼吸练习，同时维系良好人际关系；当发现自身或身边的人出现长期情绪失控、不明原因的躯体不适，或是日常生活与社交功能明显受损等情况，并且状态已持续超过两周，就应该及时寻求专业医疗协助。面对情绪病既不要讳疾忌医，也毋须自我苛责，主动求助是勇敢和明智的选择而非软弱表现。
