活动照片
为落实《健康澳门蓝图》所订定的总体目标和指标，贯彻“关口前移、资源下沉、观念转变”三大政策方向，特区政府透过“健康社区”计划，持续推动多元化的社区健康促进活动，致力提升居民健康素养与促进自我健康管理能力。卫生局联同市政署、旅游局、体育局和海事及水务局，于7月23日至8月14日期间合办“安全一夏：防伤健康快闪站”活动，以流动快闪形式走访全澳多个公共泳池、海滩、公园及休憩区，并获金沙中国、银河娱乐集团及励庭海景酒店提供场地支持。整个活动期共举办18场快闪活动，吸引逾3,600名居民及旅客参与，反应热烈，有效将夏日防伤意识深入社区。
是次活动以“不定时、不定点”的快闪形式进行，先后于莲峰体育中心、奥林匹克体育中心、嘉模泳池、黑沙海滩及竹湾海滩等水上活动热点举行，并延伸至纪念孙中山市政公园、氹仔中央公园及多家合作酒店。现场设有互动咨询站，透过问答挑战及情境题等互动环节，与公众分享预防中暑、防溺水及运动损伤的实用知识。活动现场气氛热闹，有参与家长表示透过互动方式学习安全知识，较传统单张派发更具记忆点。
卫生局强调，安全意识是守护健康的第一道防线。夏季是中暑、溺水及运动外伤的高发季节，居民进行户外活动时应做好以下防护措施，降低意外发生风险：
一、预防中暑：进行户外活动时，应穿着透气浅色衣物、佩戴阔边帽或使用太阳伞，并定时补充水分及电解质；高温时段尽量减少户外停留时间；如感到头晕、恶心、心跳加速等情况，应立即前往阴凉处休息。
二、水上活动安全：选择设有适当救生设备或救生员当值的水上设施；避免在恶劣天气下、酒后或身体不适时进行水上活动；游泳前需做好热身运动，使用适当救生装备；儿童必须在成人陪同下进行水上活动。
三、预防运动损伤：运动前后应进行不少于5至10分钟的热身及缓和运动；根据自身体能选择合适的运动强度，避免过度训练；运动期间定时补充水分及电解质，避免脱水引致肌肉痉挛。
如遇紧急情况，应立即致电紧急求助热线（999/110/112）。更多意外伤害预防资讯，可浏览卫生局“无伤攻略”专页：https://www.ssm.gov.mo/portal1/injureregprevent。
