长者利用日常家居用品进行肌力训练游戏。
由体育局与澳门长者体育总会合办、文化局、卫生局、社会工作局、澳门街坊会联合总会、澳门工会联合总会、澳门妇女联合总会及澳门理工大学长者书院协办的“活力社区-2026全澳长者运动日”，于今（13）日在塔石体育馆圆满举行。活动吸引大批本澳长者及家属捧场，热情投入各项康体项目与运动体验，现场洋溢着欢乐气氛。
随手取材助长者强身健体
为引导长者建立正确的健康运动习惯，是次运动日针对长者身体各部位的机能需求，巧妙设计多项具针对性的康体游戏，涵盖上下肢肌力、心肺耐力、平衡感及肢体协调等运动要素。活动期间，工作人员引导长者利用毛巾等日常生活用品，作为健身小工具，让长者在轻松的游戏互动中掌握简易健身技巧。相关游戏玩法及锻练动作的资讯亦会上载至体育局网站，方便长者随时查阅并于家中自行练习，推动长者在日常生活中持续进行体育锻炼。
跨部门携手深化健康澳门
配合特区政府“健康澳门”的施政方针，今年活动特别邀请文化局、卫生局及社会工作局共同参与，在现场设置各具特色的体验摊位。文化体验方面，设有杂耍及民族民间舞转手绢的互动，强化长者的手眼协调与肢体控制能力；健康咨询方面，提供中西医健康咨询、测量血压血糖，并安排专业人员现场示范中医养生八段锦，引导长者锻炼肌力以减低跌倒风险。现场更设置外骨骼辅具体验，让长者亲身感受现代智慧科技在减轻关节负担与辅助行走上的成效。
活动现场设有体育健康表演与抽奖，长者踊跃参与，乐在其中。有参与活动的长者表示，是次活动内容十分丰富，不仅能活动手脚、了解自身的体能状况，更能与亲友街坊交流互动，学到正确的运动保健观念。
未来，体育局将继续加强跨部门及社会各界的紧密合作，举办更多切合长者需求的康体活动，推动长者养成终身体育的健康生活模式，携手营造健康、和谐及活力的社区环境。
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