外游健康小贴士图文包
中秋国庆假期将至，本澳居民外游增多，加上大量旅客亦来澳，人员流动频繁，增加传染病输入和传播风险。卫生局提醒居民，外游期间须注意个人、环境及食物卫生。东南亚长期流行登革热和基孔肯雅热（下合称“双热”），邻近广东省和香港近日亦出现本地“双热”个案；加上假期人流聚集，呼吸道及胃肠道传染病风险亦增加。卫生局呼吁居民外游时做好防蚊措施，并注意预防呼吸道和胃肠道疾病，确保平安健康出行。建议如下：
一、启程前准备
- 了解目的地传染病流行状况，提早准备；
- 检查自己及同行家人的接种纪录，按需接种流感、麻疹等疫苗；
- 带备含 DEET、IR3535 或埃卡瑞丁等有效成分的防蚊用品，以及口罩、消毒用品和酒精搓手液。
二、行程中注意事项
- 做好防止蚊虫叮咬：户外尽量穿浅色长袖衫裤，外露皮肤涂匀驱蚊剂并按产品指示适时补涂；住宿应选择有空调或纱窗、纱门的地方，必要时用蚊香或蚊帐；清晨、傍晚避免进入草丛、树林等蚊虫密集区域。
- 预防流感和其他呼吸道感染：人群密集处佩戴口罩；咳嗽或打喷嚏时用手肘或纸巾遮掩口鼻，之后尽快洗手；若出现发烧、咳嗽、咽喉痛、流鼻涕等病征，应佩戴口罩并及早求医，应避免带病聚会或前往人多拥挤的地方。
- 注意饮食及个人卫生，防范诺如病毒、轮状病毒等肠道传染病：只饮用经煮沸的水或瓶装水，不饮生水；选择新鲜且彻底煮熟的食物，避免进食生冷食物、不洁的水果及其制品，水果自行削皮，并选择卫生条件良好的餐厅；勤洗手，尤其饭前或便后、接触婴幼儿及其排泄物或分泌物，以及接触公共设施后，应以肥皂或洗手液彻底洗手，或使用酒精搓手液消毒；家人或同行者如有病征，避免共用餐具和个人物品；应避免带婴幼儿到人多挤迫、空气不流通的场所。
三、返澳后：留意身体状况，不适尽早就医
居民外游返澳后，应继续观察自身健康。若出现发烧、咳嗽、皮疹、呕吐或腹泻等不适，应立即就医，并如实告知医生旅游史、接触史以及曾否被蚊虫叮咬，以便得到适切诊治；避免带病上班、上学或参加聚会；若出现流感样病征或手足口病病征，也应主动向医生说明。
为提高居民的健康意识，卫生局已联同口岸各部门，于各陆路边境口岸大楼、码头和澳门国际机场播放外游健康资讯。如欲了解更多疾病预防资讯，可浏览卫生局传染病资讯专页https://www.ssm.gov.mo/csr 及卫生局疫苗资讯网 https://www.ssm.gov.mo/vaccine。
