钟华清医生主讲“健康心理、快乐人生”专题讲座。
为积极配合国家“十五五”规划关于加强心理健康和精神卫生服务的部署，落实特区政府“三五”规划促进居民身心健康的发展目标和《健康澳门蓝图》订定的总体目标与指标，并贯彻“关口前移、资源下沉、观念转变”三大政策方向，卫生局持续透过“健康社区”计划，不断提升居民健康素养和主动健康管理能力。借着 10 月 10 日“世界精神健康日”，日前举办“守护心晴”专题讲座暨工作坊，对象是卫生局人员及医疗专业人员，主题涵盖健康心理、香草放松体验与职场呼吸纾压，推动身心健康服务向职场前端延伸，提升医疗从业人员的心理调适能力及职场韧性。
活动由卫生局精神科专业团队担任主讲，首先由钟华清医生主讲“健康心理、快乐人生”专题讲座，深入探讨现代医疗职场中心理调适机制，并分享建立正向心理健康的实用策略；随后由职业治疗师黄达洋带领进行“香味飘飘：香草放松体验”实作工作坊，透过植物芳香疗法引导参加者进行感官纾压练习，有效释放身体紧张；最后由心理治疗师朱俊波指导职场身心放松体验“呼吸之间松松”，教授针对办公环境设计简易呼吸及放松练习，帮助参加者在短时间内恢复身心活力。活动期间，与会者全程专注参与，并在实作环节中获得沉浸式放松体验。
与此同时，为深化社区宣导工作，卫生局与非政府组织紧密合作，精心制作并推出“反标签”主题展板，现已于仁伯爵综合医院大堂活动展板区展出。展板核心内容围绕精神病去污名化、心理疾病常见误区及求助资讯等，透过深入浅出的图文论述，厘清“抑郁等于脆弱”、“看精神科就是有病”等常见社会误解，引导居民建立正向就医观念。
卫生局表示，期望透过是次专业讲座、多元化体验活动及社区展板宣导，让参与者掌握实用的压力管理技巧，由点带面进一步推动职场及社区内部互助与身心健康文化，同时协助医疗人员及广大居民在繁忙的工作与生活中建立健康心理状态，实践快乐人生。为响应10月10日“世界精神健康日”，由卫生局、教育及青年发展局、社会工作局、文化局、体育局、药物监督管理局组成“跨部门身心健康工作组”，于明（10）日（星期六）下午2时至5时在祐汉街市公园举办“守护心晴．相伴同行”2026世界精神健康日社区推广活动。欢迎居民携同家人、朋友到场参与，学习身心保健知识、传递正向社会能量。
此外，居民若有需要可透过“一户通→健康管理”平台使用心理健康自我评估工具“心晴快测”，随时了解自身心理状况；也可直接致电“心晴热线28712356 ”及“明爱生命热线 28525222”寻求情绪疏导服务。若需获取更多有关心理健康方面的资讯，请浏览卫生局“心理健康资讯网”专页（https://www.ssm.gov.mo/mentalhealth ），共筑互助关怀的社区环境，携手实现“幸福澳门”施政愿景。
