近日本澳天气酷热，湿度高，气象局预测酷热天气将持续。酷热天气会对居民尤其户外工作人士或有高危因素的患病者等造成威胁。虽然卫生局暂时未接获中暑个案，但仍会密切留意，同时提醒居民采取预防措施，慎防中暑。 一旦中暑可能出现口渴、疲倦、头晕眼花、恶心、头痛、皮肤湿冷、面色苍白、心悸及肌肉抽搐等不适症状；居民在户外工作或活动时，必须带备足够食水以补充水份，防止出现脱水。同时避免饮用含咖啡因、酒精类或太甜饮品，及避免喝冰冻饮品，因可能会导致「胃痉挛」。 此外，小童、长者、过胖人士及患病者(例如有高血压及心脏病人士)，较易中暑，需要加倍小心，如感到不适，立刻停止活动，尽快求诊。 故此，卫生局呼吁居民，在酷热天气下，采取以下措施预防中暑： * 应穿着较薄、浅色和宽松的衣服；
* 避免在炎热天气下进行剧烈活动或登山、或远足等户外活动；
* 市民应逗留在阴凉及通风的地方，适当使用电风扇或空调设备，以防室内温度过高；
* 如要出外活动，尽量安排在早上或黄昏后进行，出汗后应多饮水以补充身体的水份，不要待口渴才喝水；
* 当必须在户外工作或活动时，选择有遮荫的地方、戴上阔边帽或撑伞、戴上可阻隔紫外线的太阳眼镜，和使用涂上防晒系数15或以上的太阳油； * 切勿长时间留在停泊的汽车车厢内；
* 如选择在室内做运动，应确保室内空气流通；
* 身体如有不适，应立即就诊。
