衛生局“114鬆一鬆”健身操影片點擊率突破100萬人次 籲居民加強運動鍛鍊 提高免疫力抗疫症

衛生局“114鬆一鬆”健身操影片累積點擊率突破100萬人次

擁有健康身心十分重要,特別是在新型冠狀病毒肺炎疫情期間,運動可提高心肺功能、促進血液循環、使肌肉發達、增強身體機能,有助預防疾病。衛生局呼籲居民加強運動鍛鍊,每週進行150分鐘或每天30分鐘的運動,提高免疫力,促進健康,共同抗疫。

衛生局在YouTube網絡平台分享了兩款“114鬆一鬆”健身操影片(15分鐘完整版及5分鐘簡短版),讓大眾可在輕快的音樂伴奏下,以不佔用太大空間,放鬆地自行在家或辦公室進行簡短的工間操運動。兩款影片的動作既簡單易做,又易達到不同強度的運動鍛鍊效果,廣受大眾喜歡,至目前為止,累積點擊率已突破100萬人次。

今年,受新型冠狀病毒肺炎大流行的考驗,居民強烈意識到擁有健康的身體是預防疾病的基石。有見及此,衛生局呼籲居民實踐規律運動的健康生活,並倡議社會各界共同展開“起來‧鬆一鬆”計劃,鼓勵所有單位設立規律工間操政策,給員工提供一個支持運動的工作環境,助其養成規律運動的習慣,促使本澳居民健康,攜手共建健康澳門社區。如需了解計劃詳情,可瀏覽網頁https://www.ssm.gov.mo/apps1/healthymacao2019/ch.aspx#clg18083;或致電85041479

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