本澳天氣持續酷熱,對戶外工作者及有高危因素的人士構成威脅。衛生局近日未有錄得由酷熱天氣引致嚴重疾病的個案,但會密切監察有關情況,並提請居民注意採取預防措施,以防中暑。 居民在戶外工作或活動時,必須帶備並補充大量水份,以防出現脱水。應避免飲用含有咖啡因、酒精類或太甜的飲品,同時更應避免喝冰凍的飲品,因可能會導致「胃痙攣」情況發生。 此外,小童、長者、過胖的人士、高血壓及心臟病患者,較容易受酷熱天氣影響,需要加倍留意,如感到不適應立刻停止活動,並盡快求診。 在酷熱天氣下,宜採取預防中暑的措施包括:
- 應穿著較薄、淺色和寬鬆的衣服;
- 避免在炎熱天氣下進行劇烈活動或登山、或遠足等戶外活動;
- 市民應逗留在陰涼及通風的地方,適當使用電風扇或空調設備,以防室內溫度過高;
- 如要出外活動,盡量安排在早上或黃昏後進行,出汗後應多飲水以補充身體的水份,不要待口渴才喝水;
- 當必須在戶外工作或活動時,選擇有遮蔭的地方、戴上闊邊帽或撐傘、戴上可阻隔紫外線的太陽眼鏡,和使用塗上防曬系數15或以上的太陽油; - 切勿長時間留在停泊的汽車車廂內; - 如選擇在室內做運動,應確保室內空氣流通。