Os residentes responderam à campanha “5.17 Vamos controlar a tensão arterial” e fizeram a medição da sua pressão arterial no posto de auto-atendimento da comunidade
Para concretizar os objectivos gerais e os indicadores definidos no “Plano de Acção para Macau Saudável”, bem como implementar as três orientações políticas: “Antecipação de intervenção das doenças, descentralização de recursos, mudança de mentalidades”, o Governo da RAEM, através do programa “Comunidade Saudável”, tem organizado continuamente actividades diversificadas de educação e divulgação de saúde, dedicando-se a elevar a capacidade dos residentes na prevenção de doenças e na gestão da própria saúde. Por ocasião do “Dia Mundial da Hipertensão”, celebrado a 17 de Maio, os Serviços de Saúde organizaram, pelo terceiro ano consecutivo, a campanha de promoção da saúde pública “5.17 Vamos controlar a tensão arterial”. A iniciativa contou com uma resposta entusiástica de associações, empresas, escolas e serviços públicos de Macau, que se uniram para incentivar os seus utentes, associados, funcionários e alunos a medirem a pressão arterial.
Este ano, a campanha integrou, pela primeira vez, o modelo de “promoção em colaboração social” com a “interacção lúdica de educação em saúde”. Realizada com sucesso entre os dias 13 e 19 de Maio, a actividade contou com a participação de 118 associações e instituições, um aumento de cerca de 1,4 vezes em relação ao ano anterior. Paralelamente, a campanha atraiu residentes de diversas faixas etárias a realizarem, activamente, a sua verificação anual da pressão arterial, registando-se cerca de 45 mil participações, o que representa um aumento substancial de cerca de 90% face ao ano anterior. Estes números reflectem a crescente atenção dos residentes de Macau em relação à sua situação de pressão arterial, evidenciando o sucesso acumulado pela promoção contínua desta iniciativa. Além disso, foi lançado pela primeira vez o “Questionário com Prémios sobre Conhecimentos de Prevenção da Hipertensão”, que atraiu a participação de mais de 2.000 residentes. A lista dos 30 premiados foi divulgada no dia 1 na página de Facebook “Clube da Saúde”, sendo que os Serviços de Saúde notificarão os vencedores por SMS sobre os procedimentos de levantamento dos prémios, consistindo cada um num tensiómetro digital de braço portátil.
Actualmente, existem 325 postos de auto-medição da pressão arterial em toda a RAEM, localizados em establecimentos como empresas, instituições de ensino superior, centros de actividades, centros de restauração, mercados municipais, bibliotecas, instalações desportivas e instituições de saúde. Adicionalmente, as 12 “Estação de Saúde e Bem-Estar” disponibilizam também este serviço, facilitando a medição da pressão arterial pelos residentes a qualquer momento. Ao mesmo tempo, os Serviços de Saúde lançaram o “Programa de Rastreio de Doenças Crónicas”, incentivando os residentes a utilizarem os vales de saúde em clínicas comunitárias para a gestão da saúde e o rastreio de doenças crónicas, apelando aos residentes com 18 ou mais anos de idade para que efectuem a medição da pressão arterial, pelo menos, uma vez por ano. É importante sublinhar que, na fase inicial, a hipertensão é maioritariamente assintomática, mas a pressão arterial persistentemente elevada pode provocar consequências graves, como acidentes vasculares cerebrais (AVC), enfarte do miocárdio e doenças renais crónicas. Os residentes devem criar o hábito de medir a pressão arterial pelo menos uma vez por ano e adoptar activamente as seguintes medidas preventivas:
- Dieta com baixo teor de sal e rica em fruta e vegetais: Evitar o consumo de alimentos em conserva (ex: peixe salgado, enchidos, conservas de vegetais), alimentos processados (ex: massa instantânea, conservas) e reduzir o uso de condimentos (ex: sal, molho de ostra, molho shacha, tofu fermentado);
- Prática diária de exercício físico adequado (ex: marcha rápida, ginástica aeróbica);
- Abandono do tabagismo e consumo moderado de bebidas alcoólicas;
- Controlo do peso corporal;
- Hábitos de descanso saudáveis;
- Alívio do stress.
No futuro, os Serviços de Saúde continuarão a colaborar com os vários sectores da sociedade para aprofundar o trabalho de prevenção de doenças crónicas e de promoção da saúde, elevando a consciência dos residentes sobre a prevenção de doenças e a sua capacidade de gestão da saúde, concretizando a visão governativa de uma “Macau Feliz”.
