A actividade foi bem-recebida e com a participação activa dos residentes
Com vista a concretizar os objectivos gerais e indicadores definidos no “Plano de Acção para Macau Saudável” e implementar as três principais directrizes políticas de “antecipação de intervenção das doenças”, “descentralização de recursos” e “mudança de mentalidade”, o Governo da RAEM tem desenvolvido, através do programa “Comunidade Saudável”, diversificadas actividades comunitárias de divulgação de conhecimentos científicos sobre saúde, empenhando-se na elevação da literacia em matéria de saúde dos residentes e na promoção da sua capacidade de auto-gestão da saúde. Os Serviços de Saúde realizaram recentemente a 3.ª sessão da iniciativa “Postos Flash da Comunidade Saudável” do corrente ano, com o tema “Segurança no Verão”. A actividade visou promover os conhecimentos de prevenção de lesões no Verão junto da população e contou com a participação de mais de 2.000 pessoas.
No dia da actividade, foram criados cinco percursos, abrangendo 18 das principais zonas residenciais e de subsistência na Península de Macau e nas Ilhas. Em cada percurso foram instalados posto de consulta e posto flash, utilizando jogos interactivos e perguntas e respostas rápidas para divulgar informações práticas sobre a prevenção de insolação, prevenção de afogamento e segurança na prática desportiva. Além disso, a actividade também integrou elementos de saúde física e mental, orientando os residentes a identificar as suas emoções através de um jogo denominado “Estação das emoções” e promovendo a realização da “Autoverificação emocional” através da “Conta Única de Macau”, disponibilizando ao mesmo tempo recursos de apoio psicológico relevantes. Os participantes receberam pequenos brindes após a conclusão dos jogos, o que aumentou ainda mais o seu interesse na aprendizagem e participação.
Os Serviços de Saúde alertam os residentes que a consciência de segurança é a primeira linha de defesa para a protecção da saúde. O Verão é uma época de alta incidência de insolação, afogamento e lesões desportivas. Os residentes devem tomar as seguintes precauções ao praticar actividades ao ar livre para reduzir o risco de ocorrência de acidentes:
- Combate ao calor: Quando praticar actividades ao ar livre, use roupas respiráveis de cor clara, um chapéu para se proteger do sol e beba água regularmente; minimize o tempo passado ao ar livre durante períodos de temperaturas elevadas; se sentir tonturas, náuseas ou aumento da frequência cardíaca, procure imediatamente um local com sombra para descansar;
- Segurança na prática das actividades aquáticas: Escolha estabelecimentos com instalações de salvamento adequadas para a realização de actividades aquáticas e evite entrar na água quando o tempo está instável, após consumir álcool ou se sentir indisposto; use equipamentos de salvamento adequados durante as actividades; as crianças devem ser vigiadas por adultos em todos os momentos;
- Segurança na prática desportiva: Escolha uma intensidade de exercício adequada à sua condição física; faça aquecimento antes de iniciar o treino e faça alongamentos quando terminar; beba água durante o exercício; faça exercício com um parceiro é mais seguro. Em caso de emergência, ligue imediatamente para a linha de emergência (999/110/112).
As associações colaboradoras desta actividade incluem (sem ordem específica): Gabinete Coordenador dos Serviços Sociais Sheng Kung Hui Macau, Associação dos Jovens Cristãos de Macau, Cáritas de Macau, Baptista Oi Kwan Serviço Social de Macau, Associação Richmond Fellowship de Macau. Os Serviços de Saúde afirmam que, no futuro, vão continuar a cooperar com as associações locais para a realização, em diferentes meses, de actividades flash com diferentes temas nos bairros comunitários, de modo a promover a saúde física e mental dos residentes.
