Recentemente têm-se registado temperaturas altas em Macau. Num ambiente de calor tão intenso, quer no exterior, quer no interior, sem aplicar medidas preventivas apropriadas podem surgir perturbações graves no organismo. Com vista a evitar os efeitos do calor sobre a saúde, o Centro para o Controlo e Prevenção de Doenças dos Serviços de Saúde recomenda aos cidadãos que utilizem chapéu, guarda-chuva, vistam roupas soltas, de cores claras e confortáveis, bebam água suficiente e usem lenços de papel molhado ou toalha, ao desenvolverem actividades no exterior. Caso trabalhem em lugares interiores sem ar condicionado, como os trabalhadores encarregados de lavar e passar a ferro ou os que executam tarefas nas cozinhas, é necessário instalar equipamentos de ventilação ou abrir as portas e janelas para que o ar circule; caso trabalhem ou façam exercícios no exterior, como pratiquem jogos, trabalhem nas obras ou na construção civil, nos transportes ou realizem actividades físicas, é melhor optarem pelo horário da manhã ou do entardecer, e é importante beberem mais água e ingerirem mais frutas, como melancia, a fim de suplementar a água perdida pela sudação. As pessoas obesas, idosas e de saúde frágil, como os bebés, grávidas, puérperas e doentes, devem tomar atenção ao ambiente circundante de calor excessivo e permanecer em lugares de boa ventilação e de temperatura adequada evitando a exposição directa prolongada ao sol. A insolação pode ser classificada em 4 graus, de acordo com a gravidade : síncope por calor – sob a alta temperatura, os vasos sanguíneos da epiderme dilatam, reduzindo a circulação de sangue no cérebro e nas diferentes partes do corpo, originando assim tonturas, pele húmida e fria e enfraquecimento do pulso. Cãibras por calor – grande quantidade de sudação por calor excessivo do corpo, podendo resultar em desequilíbrio de eletrólitos dentro do corpo, em particular, a perda de grande quantidade de sal (cloreto de sódio) e a ocorrência de espasmos e convulsões musculares. Exaustão por calor – apresenta-se num ambiente de calor intenso quando o corpo perde grande quantidade de água e sal, o que afecta as funções cardiovasculares. Os sintomas são constituídos por sede extrema, cansaço, falta de força dos membros, náuseas, dor de cabeça, tonturas ou inconsciência temporária, pele húmida e fria, palidez, pulso rápido e fraco. Intermação – apresenta-se na sequência de uma exposição, por período de tempo prolongado, a um ambiente com calor intenso, que resulta na alteração físicológica do organismo, afectando o sistema nervoso central e na perda das funções de ajustamento da temperatura corporal. O doente diminui gradualmente ou até pára de suar, a pele torna-se seca, quente e vermelha, o pulso apresenta-se rápido e fraco, a respiração acelera gradualmente, a consciência fica confusa e pode ocorrer até a coma, podendo a temperatura corporal atingir os 41oC e, se não se adoptarem medidas de refrescamento e socorrísmo à vítima, esta pode sofrer de lesão cerebral irreversível ou até morrer. Em caso de ocorrência de insolação, em primeiro lugar, o doente deve ser logo removido para um lugar fresco e arejado, como a sombra de uma árvore, deve-se baixar a sua cabeça e desapertar as suas roupas para respirar livremente. É necessário baixar a temperatura do corpo do doente o mais rapidamente possível, podendo-se utilizar, para o efeito, uma toalha molhada ou gelo para esfregar o seu corpo ou embrulhar o corpo com uma toalha molhada. Utilize um leque, ventoinha ou instale o doente num recinto com ar condicionado, até acordar. Ao doente desperto, que não tem vómitos, pode dar uma bebida fresca, sem cafeína, cada 10 ou 15 minutos, como água com pouco sal, água mineral, mas o chá forte ou café não são adequados. Deve prestar uma estreita atenção à respiração e ao pulso do doente. Caso não apresente melhoras, deve enviar rapidamente o paciente para a instituição médica mais próxima, para um tratamento mais eficaz.
