Dicas de Saúde para Viagens
Este ano, devido aos feriados consecutivos da Páscoa e do Cheng Ming, muitos residentes irão prestar culto aos antepassados, fazer passeios ao ar livre ou viajar. Com a concentração de pessoas, o tempo torna-se mais quente e os mosquitos a entrar numa fase activa, aumenta assim o risco de doenças transmissíveis. Para aumentar a consciencialização dos residentes em termos de saúde, os Serviços de Saúde, em conjunto com o Corpo de Polícia de Segurança Pública, a Direcção dos Serviços de Assuntos Marítimos e de Água e a Autoridade de Aviação Civil, reforçaram a divulgação de informações de saúde sobre viagens ao exterior, no edifício dos postos fronteiriços, no terminal marítimo e no Aeroporto Internacional de Macau. A par disso, os Serviços de Saúde apelam aos residentes para tomarem medidas de prevenção de doenças e de prevenção de mosquitos quando viajarem, sendo recomendável, nomeadamente, que:
I. Prepare-se antes da partida
- Conhecer a situação das doenças transmissíveis no local de destino
- Consultar a situação epidemiológica das doenças transmissíveis no local de destino e preparar-se antecipadamente para a resposta.
2. Tomar as vacinas necessárias
- De acordo com o destino e o seu estado de saúde, ser vacinado com antecedência contra a gripe, sarampo ou febre amarela para aumentar a protecção durante a viagem.
3. Preparar todos os equipamentos de protecção
- Preparar repelentes de mosquitos contendo os componentes activos, como DEET, IR3535 ou Icaridina, e levar consigo máscaras, desinfectantes portáteis, entre outros, para uso em caso de necessidade.
II. Proteja-se durante a viagem
- Tomar medidas para evitar picadas de mosquitos
- Existem mais mosquitos nos subúrbios, nos arbustos e nas sombras das árvores, por isso, os residentes devem usar camisas de mangas compridas e calças compridas de cor clara para reduzir a exposição da pele quando prestam culto aos antepassados, ou realizam actividades ao ar livre;
- Aplicar repelente anti-mosquitos nas partes expostas do corpo e aplicá-lo atempadamente de acordo com as instruções do produto;
- Quando viajar para áreas onde prevalecem doenças infeciosas transmitidas como o dengue e chikungunya, como a Tailândia, Malásia, Filipinas, Vietname e Indonésia, devem optar por alojamento com ar condicionado ou com portas e redes mosquiteiras. Usar incenso repelente de mosquitos ou mosquiteiros, quando necessário.
2. Protecção do tracto respiratório
- Ao entrar em locais lotados, fechados ou mal ventilados (como estações e pontos turísticos), pode usar máscara conforme necessário;
- Cobrir a boca e o nariz com um lenço de papel ou com o cotovelo quando tossir ou espirrar e lavar imediatamente as mãos para manter uma boa cortesia do tracto respiratório;
- Evitar o contacto próximo com pessoas que apresentem sintomas respiratórios, como febre e tosse.
3. Alimentação e higiene pessoal
- Beber água engarrafada ou água potável fervida e desinfectada;
- Escolher alimentos frescos e bem cozidos, evitar consumir alimentos crus ou frios, frutas ou produtos de frutas sujos. Recomenda-se escolher estabelecimentos de restauração com boas condições de higiene para o consumo;
- Lavar sempre as mãos com sabão ou desinfetante para as mãos antes de comer, depois de utilizar a casa de banho ou após contactar instalações públicas. Alternativamente pode também desinfectar as mãos com gel desinfectante alcoólico.
4. Não contactar com animais selvagens
- Evitar o contacto com animais selvagens, como aves, morcegos e camelos, bem como com animais vadios, para reduzir o risco de doenças transmissíveis entre animais e humanos.
III. Prestar atenção ao estado de saúde após o regresso a Macau
- Após o regresso a Macau, os residentes devem prestar atenção ao seu estado de saúde. Caso apresente sintomas de indisposição, tais como febre, tosse, erupção cutânea, vómitos ou diarreia, devem recorrer de imediato ao médico, informando-o sempre da história de viagem e contactos, bem como se foram picados por mosquitos, a fim de obter um diagnóstico preciso e o tratamento adequado.
Para mais informações sobre a prevenção de doenças, podem consultar a página electrónica sobre Informações de Doenças Transmissíveis dos Serviços de Saúde https://www.ssm.gov.mo/csr e Informações sobre Vacinação dos Serviços de Saúde https://www.ssm.gov.mo/vaccine.
