Infografia sobre dicas de saúde para viagens
Com a aproximação do feriado do Dia do Trabalhador, prevê-se que muitos residentes viajem para o exterior e que um grande número de turistas visite Macau. Os Serviços de Saúde apelam aos residentes para prestarem especial atenção à higiene pessoal, ambiental e alimentar quando viajarem no exterior. Tendo em conta a prevalência da febre de dengue e da febre Chikungunya nos países do Sudeste Asiático, os casos locais recentes nas regiões vizinhas e a situação epidemiológica do sarampo a nível mundial, os Serviços de Saúde lembram os residentes que devem tomar precauções contra as doenças transmitidas por mosquitos durante as viagens e certificar-se de que foram vacinados contra o sarampo, para uma viagem segura. As recomendações específicas são as seguintes:
I. Antes da partida: Faça os preparativos de protecção de saúde e tome medidas preventivas
O primeiro passo para garantir uma viagem de forma saudável e segura é fazer uma preparação adequada antes da viagem. Deste modo, recomenda-se aos residentes que façam os seguintes preparativos, com base no seu estado de saúde e na situação epidemiológica das doenças transmissíveis no local de destino:
- Verificar a situação epidemiológica das doenças transmissíveis no local de destino: Consulte as informações sobre a situação epidemiológica de doenças no local de destino e faça o planeamento em conformidade;
- Tomar as vacinas necessárias: De acordo com o local de destino e o seu estado de saúde, os residentes devem verificar os seus registos de vacinação e os dos seus familiares acompanhantes. Aqueles que não tomaram as vacinas (por exemplo, sarampo, gripe) devem vacinar-se atempadamente antes da partida;
- Preparar equipamentos de protecção: Leve repelentes de mosquitos com ingredientes conhecidos e cuja eficácia esteja comprovada, como o DEET, o IR3535 ou a icaridina, bem como máscaras e desinfectantes para as mãos, para usar quando necessário.
II. Durante a viagem: Ênfase na prevenção de doenças e de picadas de mosquitos
Durante as viagens, há uma grande circulação de pessoas. Os residentes devem tomar as medidas de protecção adequadas com base no seu itinerário:
1. Reforçar a prevenção das picadas de mosquitos
- Quando praticar actividades ao ar livre, use camisas de manga comprida e calças compridas de cores claras, aplique repelente de mosquitos uniformemente na pele exposta e reaplique de acordo com as instruções do produto;
- Escolha alojamentos com ar condicionado ou redes mosquiteiras em janelas/portas. Utilize redes mosquiteiras nas camas ou espirais repelentes, quando necessário;
- Evite deslocar-se às áreas relvadas ou arborizadas onde os mosquitos são abundantes, durante o período de pico da actividade, como o amanhecer e o entardecer.
2. Prevenir as infecções respiratórias
- Em locais públicos lotados, use máscara e mantenha uma boa etiqueta respiratória, como cobrir a boca e o nariz com o cotovelo ou um lenço de papel quando espirrar ou tossir e lavar as mãos imediatamente.
3. Higiene alimentar e pessoal
- Beba água fervida ou engarrafada, evite beber água não tratada;
- Consuma alimentos bem cozinhados, descasque as frutas sempre que possível;
- Lave sempre as mãos após a utilização das instalações sanitárias e antes de comer.
4. Evite o contacto com animais selvagens
- Evite o contacto com animais selvagens (por exemplo, aves, morcegos, camelos) e animais de rua para reduzir o risco de doenças zoonóticas.
III. Regresso a Macau após uma viagem ao exterior: Prestar atenção à sua situação pessoal e, em caso de indisposição, recorrer de imediato ao médico
Após o regresso a Macau, os residentes devem monitorizar atentamente a sua saúde. Caso surjam sintomas como febre, tosse, erupção cutânea, vómitos ou diarreia, devem procurar assistência médica imediatamente e informar o médico sobre o seu histórico de viagens, contactos e se foram picados por mosquitos, para que possam receber o tratamento adequado.
Com o intuito de aumentar a consciência da população sobre a saúde, os Serviços de Saúde têm colaborado com o Corpo de Polícia de Segurança Pública, a Direcção dos Serviços de Assuntos Marítimos e de Água e a Autoridade de Aviação Civil para reforçar a divulgação de informações de saúde a ter em conta quando viajar para o exterior nos postos fronteiriços terrestres, terminais marítimos e no Aeroporto Internacional de Macau. Para mais informações sobre a prevenção de doenças, podem consultar a página electrónica sobre Informações de Doenças Transmissíveis dos Serviços de Saúde (https://www.ssm.gov.mo/portal/csr/ch/main.aspx) e a página electrónica de Informação da Vacinação dos Serviços de Saúde (https://www.ssm.gov.mo/vaccine).
