Devido ao calor intenso que se fez sentir nestes últimos dias, registou-se a 7 de Junho um caso de golpe de calor nos Serviços de Saúde. Os S.S. e o Instituto de Acção Social lembram aos trabalhadores nas entidades de serviços de apoio a idosos para prestarem atenção ao estado de saúde dos idosos, doentes crónicos (incluindo doentes com doença cardíaca e hipertensão), bem como dos indivíduos com fraca imunidade, adoptando as medidas adequadas com vista à prevenção dos efeitos excessivos do calor, dando também atenção de forma activa às necessidades dos idosos. Paralelamente, apelam aos cidadãos para cuidarem mais dos idosos da família e vizinhos, e ajudarem os mesmos a prevenirem-se contra os efeitos excessivos do calor, a fim de evitar o impacto na saúde causado pelo calor intenso. O calor intenso pode constituir uma ameaça aos indivíduos que trabalham no exterior e às pessoas com factores de alto risco. Os Serviços de Saúde apelam aos cidadãos para adoptarem as seguintes medidas com o intuito de prevenirem os efeitos excessivos do calor: 1.Usar roupa solta, fina, confortável e de cores claras;
2.Evitar praticar exercícios violentos ou actividades exteriores como montanhismo e caminhadas; 3.Permanecer em lugares com sombra e com ventilação de ar e utilizar ventoinhas para prevenir temperaturas demasiado altas no interior das salas; 4.Em caso de praticar actividades no exterior, é melhor optar pelo horário da manhã ou do entardecer, e é importante ingerir mais água para suplementar a água perdida pela sudação, bem como não beber água quando se sentir com sede;
5.Ao desenvolver actividades no exterior, deve escolher lugares à sombra, utilizar chapéu ou guarda-sol, usar óculos de sol de protecção de ultravioletas e loção anti-solar de índice superior a 15; 6.Evitar permanecer no interior dos veículos estacionados;
7.Ao praticar desporto no interior das instalações, deve assegurar uma boa ventilação de ar no interior. 8.Em caso de indisposição, deve, imediatamente, recorrer ao médico.
