A médica Zhong Huaqing proferiu a palestra temática "Psicologia saudável, uma vida feliz".
O Governo da Região Administrativa Especial de Macau (RAEM) tem vindo a reforçar a literacia em saúde dos residentes e a sua capacidade de autogestão da saúde, através do programa “Comunidade Saudável”, que articula-se dinamicamente com o «15º Plano Quinquenal» nacional no que diz respeito ao reforço da saúde psicológica e dos serviços de saúde mental, à concretização das metas de promoção da saúde física e mental dos residentes, definidas no «3º Plano Quinquenal» da RAEM, e dos objectivos e indicadores gerais definidos no «Plano de Acção para Macau Saudável», bem como à implementação das três directrizes políticas de “antecipação da prevenção de doenças”, “descentralização de recursos” e “mudança de mentalidade”.
A propósito do Dia Mundial da Saúde Mental, celebrado a 10 de Outubro, realizou-se recentemente a palestra temática e workshop "Cuidar de Mente", dirigida aos funcionários dos Serviços de Saúde e profissionais médicos. O tema abrangeu a saúde psicológica, a experiência de relaxamento com ervas aromáticas e a descompressão respiratória no local de trabalho, promovendo a extensão dos serviços de saúde física e mental para a linha da frente laboral e reforçando a capacidade de ajustamento psicológico e a resiliência profissional dos profissionais de saúde.
O evento contou com a equipa profissional de psiquiatria dos Serviços de Saúde como preletores. Em primeiro lugar, a médica Zhong Huaqing proferiu a palestra temática "Psicologia saudável, uma vida feliz", explorando em profundidade os mecanismos de ajustamento psicológico no local de trabalho médico moderno e partilhando estratégias práticas para construir uma saúde psicológica positiva. De seguida, o terapeuta ocupacional Vong Tat Ieong orientou o workshop "Fragrâncias flutuantes: Experiência de relaxamento com ervas aromáticas", conduzindo os participantes, através da aromaterapia vegetal, em exercícios de descompressão sensorial para aliviar eficazmente a tensão corporal. Por fim, o psicoterapeuta Chu Chon Po orientou a experiência de relaxamento psicofísico no local de trabalho "Relaxamento entre cada respiração", ensinando exercícios simples de respiração e relaxamento concebidos para o ambiente de escritório, ajudando os participantes a recuperar a vitalidade física e mental num curto espaço de tempo. Durante o evento, os participantes envolveram-se com total dedicação e obtiveram uma experiência de relaxamento imersiva na sessão prática.
Paralelamente, os Serviços de Saúde estabeleceram uma cooperação estreita com organizações não-governamentais, elaborando e lançando cuidadosamente painéis intitulados "Desestigmatização", que já se encontram patentes na zona de exposições do átrio do CHCSJ, a fim de aprofundar os trabalhos de sensibilização na comunidade. O núcleo dos painéis centra-se na desestigmatização das doenças mentais, nos equívocos comuns sobre as perturbações psicológicas e nas informações de recurso à ajuda. Através de explicações acessíveis em texto e imagem, esclarecem-se ideias erradas comuns na sociedade como "depressão é igual a fraqueza" ou "consultar a psiquiatria significa estar doente", orientando os residentes a estabelecerem uma perspetiva positiva na procura de cuidados de saúde.
Os Serviços de Saúde manifestaram a expetativa de que, através desta palestra profissional, das actividades de experiência diversificada e da sensibilização comunitária pelos painéis, os participantes possam dominar técnicas práticas de gestão do stresse, promovendo progressivamente, de forma capilar, a cultura de entreajuda e de saúde física e mental tanto no local de trabalho como na comunidade, ajudando simultaneamente os profissionais de saúde e a população em geral a construir um estado psicológico saudável no meio da agitada vida profissional e quotidiana, concretizando assim uma vida feliz.
No âmbito das comemorações do "Dia Mundial da Saúde Mental", assinalado a 10 de outubro, o "Grupo de Trabalho Interdepartamental para a Saúde Física e Mental", composto pelos Serviços de Saúde, Direcção dos Serviços de Educação e de Desenvolvimento da Juventude, Instituto de Acção Social, Instituto Cultural, Instituto do Desporto e Instituto para a Supervisão e Administração Farmacêutica, irá realizar no dia 10 (sábado), das 14h00 às 17h00, no Jardim de Iao Hon, a actividade de divulgação comunitária do Dia Mundial da Saúde Mental 2026, subordinada ao lema "Cuidar de Mente, Caminhar Juntos". Os residentes são convidados a participar acompanhados pelos seus familiares e amigos, de modo a aprender conhecimentos sobre a preservação da saúde física e mental e a transmitir energia social positiva.
Além disso, quando necessário, os residentes podem utilizar o instrumento de autoavaliação de saúde mental - "Autoverificação Emocional", através da Gestão da Saúde da Conta Única de Macau, de modo a compreender a sua própria condição psicológica a qualquer momento. Também podem também ligar directamente para a "Linha aberta de apoio emocional (28712356)" e a "Linha aberta sobre vida da Cáritas (28525222)" para obter serviços de aconselhamento emocional. Para obter mais informações sobre a saúde mental, queira consultar a página temática "Página electrónica de informações sobre saúde mental" dos Serviços de Saúde (https://www.ssm.gov.mo/mentalhealth), construindo em conjunto um ambiente comunitário de entreajuda e solidariedade, e concretizando a visão governativa de uma "Cidade Feliz Macau".
