O Concurso “Redução de peso de 10 mil libras” organizado pela Comissão para a Cidade Saudável de Macau e pelos Serviços de Saúde, em colaboração com o Instituto de Desporto já se realiza até agora, desde há seis semanas. Os participantes que consigam diminuir mais de 5% do seu peso no prazo de 12 semanas, poderão participar no sorteio, sendo 30 prémios a atribuir. Actualmente, alguns participantes já tomaram parte nas actividades desportivas proporcionadas pelo Instituto de Desporto, incluindo exercício aeróbico, ténis e squash, através dos quais, pode-se ajudar os participantes a queimarem mais calorias do seu peso, a fim de atingir os objectivos dos Serviços de Saúde e do Instituto de Desporto para reduzir o peso mas, também incentivar os participantes a formar hábitos permanentes da prática de exercício, no sentido de manter uma boa saúde. Para além destas actividades desportivas, as entidades organizadoras forneceram aos participantes a “Palestra sobre Nutrição Alimentar” onde se procedeu a uma apresentação, em linguagem simples, aos participantes sobre as causas da obesidade, as medidas para obter uma alimentação equilibrada e as calorias dos alimentos. Mediante a palestra, os participantes podem rever, ajustar e programar, de forma adequada, a sua maneira de alimentação, bem como as categorias alimentares, os quais constituem o objectivo da palestra. Por exemplo, consumem mais legumes para substituir ou diminuir dietas ricas em gordura, com altos níveis de calorias, com muito açúcar e sal, a fim de reduzir absorção de calorias. Apenas a vida saudável com exercício físico e alimentação equilibrada pode controlar o peso de modo permanente e eficaz, reduzindo o risco de padecer de doenças crónicas, como diabetes e doenças coronárias, por forma a elevar a qualidade de vida. Os participantes do Concurso “Redução de peso de 10 mil libras” podem deslocar-se a este endereço: Alameda Dr. Carlos D’Assumpção, no. 335 -341, 7º andar, Macau, dentro das horas de expediente, de 16 a 20 de Agosto corrente, para efeitos da medição de peso e índice de gordura corporal, o que apresenta aos participantes os números de referência (que não afectam o resultado final do concurso) que possam verificar as adequadas maneiras adoptadas pelos mesmos. E a medição de peso para o acesso do sorteio será realizado no mesmo local no dia 25 de Setembro, das 15:00 h às 17:00 h e agradece-se a presença de todos os participantes. Para quaisquer esclarecimentos, é favor de contactar para os telefones n.os 8504 1461 ou 8504 1466, até ao dia 22 de Setembro próximo.
